【自助旅行便宜住宿】德?克辰飯店 - 帕羅渡假訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【自助旅行便宜住宿】德?克辰飯店 - 帕羅渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 免費無線上網和免費停車
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (免費)
- 獨立浴室
- 電視
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
附近景點
- 不丹國家博物館 (步行 33 分鐘)
- 仁蓬宗 (步行 35 分鐘)
- 古雀寺院 (4.2 公里/2.6 英里) 飯店訂房刷卡優惠快速訂房
- 塔克桑寺 (11.1 公里/6.9 英里)
- 勝利宗 (18.4 公里/11.4 英里)
- 西姆托卡宗 (47.9 公里/29.8 英里)
- 不丹國家圖書館 (48.5 公里/30.1 英里)
- 可羅納遜公號園 (49.8 公里/30.9 英里)
- 國家紀念大塔 (50 公里/31.1 英里)
- 鐘樓廣場 (50 公里/31.1 英里)
- 章里明壇體育館 (50.1 公里/31.1 英里) 飯店住宿刷卡折扣
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
99元超質感！好市多保冷袋變「鉑金包」 她曝驚人用法
美市賣場好市多(COSTCO)為了方便客人購買冷凍商品、熱食時，避免商品失溫，所以推出了大容量、售價只要99元的保溫保冷袋，而且這款商品本身就有上蓋，相當方便。1名網友利用這些特性，用巧手將其DIY成鉑金包外型，讓網友超驚豔；更加實用的是，她竟用保冷袋當作兒子的迷你浴缸！
1名網友在臉書社團「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」發表多張照片，不難看出是知名精品的鉑金包款式，但上面的字眼卻很熟悉，仔細一看，竟然是賣場品牌的保溫保冷袋！更讓網友讚嘆的是，保冷袋特殊的「上蓋」部份，也被原PO加上與鉑金包同款的五金配件，設計成鎖頭部份，質感一流。
女網友還提到，這款袋子長52公分、寬29公分、高也有39公分，售價只要99元，且袋子的容量很大，裝得下1個小孩，所以家裡沒浴缸的話，可以拿來給孩子泡澡，「袋子還是會慢慢地漏水，水位不會太高，泡小孩很安全」。
照片PO送禮酒推薦2018熱門商品出後引發熱議，網友紛紛大讚原PO不只有創意還有手藝，直喊「請收下我的膝蓋」、「以為是在賣新袋子、差點要＋1」、「高手就在民間」、「太強大了」；另外，由於太多人直呼想買，原PO坦言自己花了1週的下班時間才完成，實在無法再製來賣，笑稱應建議賣場開廠製作，造福大家。
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
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