【預訂渡假村】博物館廣場意識飯店 - 阿姆斯特丹旅遊便宜訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施飯店訂房費用
- 免費無線上網
闔家歡樂
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 花園
- 陽台
- 每日客房清潔服務
附近景點
- 位於博物館區
- 阿姆斯特丹音樂廳 (步行 3 分鐘)
- 市立博物館 (步行 6 分鐘)
- 梵谷博物館 (步行 7 分鐘)
- 馮德爾公園 (步行 8 分鐘)
- 荷蘭國立博物館 (步行 10 分鐘)
- 海尼根體驗館 (步行 15 分鐘)
- 萊茲廣場 (步行 16 分鐘)
- 花墟 (步行 23 分鐘)
- 林布蘭廣場 (步行 25 分鐘)
- 貝居安修女院 (步行 27 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
觀察站／討川普歡心 日本「開足馬力」 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
川普抵達日本，媒體紛紛以新聞快報方式處理。（法新社） 分享 facebook 法新社報導，美國總統川普與歐洲領袖的關係只能說差強人意，但當川普來到亞洲，他發現自己被朋友圍繞。川普的重要夥伴澳洲總理莫里森和印度總理莫迪最好康報報挖好康近都連任成功，日本首相安倍晉三更無所不用其極討川普歡心，可以說是吹捧川普的模範。. } }); } 日本慶應義塾大學教授中山俊宏是華府威爾遜國際學者中心研究員，他說，日本很清楚川普是個爭議人物，美國民主黨彈劾川普的聲浪愈來愈高，不過，「日本有個共識，就是如果美國民眾選了川普，我們日本人就不該批評他，我們該做的是好好處理這段關係」。中山俊宏說，法國總統馬克宏「剛開始企圖透過細微的差別待遇，讓川普感受善意，但沒能成功，所以日本政府和日本人了解到，想讓川普印象深刻，你得開足馬力」。曾任澳洲國防部官員、目前在華府智庫戰略與國際研究中心擔任美國國際同盟專案主任的巴肯說，安倍是國際社會中善於討川普歡心的模範人物，他把兩人關係轉為私人關係，並透過私下管道解決事情。巴肯說：「歐洲人因應川普現象的方式完全錯誤，如果你只顧著回應川普的公開言論和推特連珠砲，只會製造惡性循環。亞洲人辦外交一向不用公開喊開店送禮推薦結婚送禮推薦話這一套。」自從川普二○一六年當選以來，安倍想方設法取悅川普，除了贈送川普特惠組合選購指南鍍金高爾夫球桿之外，還千里迢迢搭機飛到美特賣網路熱銷商品國，為川普夫人梅蘭妮亞慶生。安倍這次更是超越以往，讓日本國技相撲比賽為了川普打破傳統慣例，還出動新日皇招待川普。
洗臉時多做「1個動作」遠離乾眼症！護理師傳授：9招正確護眼
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。（圖片來源／acworks@photoAC）
小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。
何謂乾眼症？
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。
淚液由3層結構構成：
1.最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發
2.中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分
3.最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面。
以上3種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。
乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快2種：
1.淚液分泌不足：自體免疫疾病（乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等）造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常（糖尿病或更年期有關的激素缺乏等）、藥物（抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等）、醫源性（角膜手術、雷射手術等）
2.淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境。
乾眼症自我檢測法
若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。
1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？
如何診斷乾眼症？
就醫時，主要採淚水試紙測試（Schirmer test），正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間（Tear film break up time）<10秒則表示淚水分泌不穩定。另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。
治療方式
1.輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液（有藥水、藥膏或凝膠式的），調整生活作息，多讓眼睛休息。
2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。
3.重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。
除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。
眼睛自我保護9招
1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。
2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。
3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。
4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。
5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。
6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。
7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。
8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。
9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。
原文作者為彰化基督教醫院 遠距健康諮詢中心護理師 沈儀雯，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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